首先进行的是眼保健操活动。眼保健操的音乐响了，同学们凝声屏息，端坐，开始做起了眼保健操。学生们动作整齐划一，动作规范，认真完成每个动作。

优美的运动旋律在操场上空响起来了，青春的旋律舞动起来了。准备动作：叉腰。个个同学像一尊尊铁塔，威风凛凛。拍手动作，声音响亮；稳、准、狠，集体高度一致。高v动作，同学们的手臂伸直有力，构成了一个个美丽的胜利符号。k字动作，学生们腿为侧弓步，手臂高v动作，人在左右移动，手臂与大腿和身体组成了漂亮的k字图形。拍手动作……T字动作……底线得分动作……K字动作……结束动作。这10多项动作，被学生们演绎得连贯统一、动作整齐、形神一致，迸发出积极向上、勇于拼搏的精气神。

参加排球操的初一年级的学生们严阵以待，正等待着比赛的开始。

和谐优美的旋律奏响了，一个个学生整齐划一地动起来了。时而举起排球，时而托悬排球，时而旋转排球……发球、垫球、一传、扣球、拦网等一系列排球基本动作，融入在舞蹈动作之中。这些动作，被学生们演绎得时而刚健有力，时而飘忽轻柔，时而一锤定音。初一的排球操，把音乐、舞蹈、健体、娱乐融为一体，表现得张扬热烈，充满了青春的气息，彰显了蓬勃的精神力量。

六路纵队的18个跑操方阵雄纠纠、气昂昂地迅速集结完毕。这18个方阵，是由初二和初三的学生组成的。跑操的进行曲响起来了，霎时，900只左脚一致抬起，900位学生在原地起步，18个方阵在向前移动。每个方阵间隔3米，每位同学相距一个手臂距离，向前，向前，滚滚向前。太阳炙烤着学子们，学子们汗如雨下，但没有一位学生叫苦，没一位学子退缩，没一位勇士慌乱。看吧，每个方阵队形整齐，每个方阵间隔固定，每个排面整齐划一，每位学生精神抖擞。"啪"、"啪"、"啪"的踏步声铿锵有力，口号声声振云天。民德学子的跑操刚健有力，民德学子的跑操威武雄壮。

在操场进行的"三操"有序，且快、齐、静。看吧，这边拉拉操的比赛队伍刚从东门有序地撤离，那西门排球操的队伍正迈着整齐步子进入场地。几乎在同时，撤离的队伍刚撤完，进场的队伍也到达指定的位置。这，充分展示了民德学子的严明纪律，充分展示了民德学子的精神风貌。